Mudr. Jan Machač

Blog

Pozor na tetování

Kromě rizika přenosu zákeřných a špatně léčitelných onemocnění (naštěstí vzácné) hrozí i to, že budete svého rozhodnutí později litovat. V Británii vyšla zajímavá studie, která ukazuje, že celá třetina osob s tetováním na kůži lituje svého rozhodnutí. Větší...

Číst dál...

Magnésium a nádory tlustého střeva

Denní příjem magnézia, aby chránil proti rakovině tlustého střeva by měl být aspoň 200-270mg/den. Pro představu obsahuje toto množství asi 100g čočky nebo sójy, 1/2 kila banánů, 1kg brambor, 300g čokolády, 150g vlašských ořechů, 400g celozrnného pečiva400g tvrdého...

Číst dál...

Jak se bránit demenci

1. Fyzická aktivita. Ukazuje se, že pravidelná fyzická aktivita zpomaluje progresi kognitivního deficitu a snižuje výskyt některých příznaků demence, jako je agitovanost, poruchy spánku, bloudění apod. Nejlepší je rychlá chůze a chůze s hůlkami, aspoň 45 minut...

Číst dál...

Erektilní dysfunkce

Erektilní dysfunkce je porucha, kdy muž nemůže dosáhnout dostatečně pevné erekce, nebo toto ztopoření není schopen udržet potřebnou dobu. Tato porucha může být signálem vážnějších chorob, jako je například cukrovka, poucha metabolismu lipidů - "vysoký cholesterol",...

Číst dál...

Užitečné informace o lymeské borelióze

Lymeská borelióza je multiorgánové infekční onemocnění, které je způsobeno patogenními bakteriemi kmene Borrelie (u nás Borrelia afélii, B. Garinii, B.Burgdorferi sensu stritco). Jsou přenášeny klíšťaty. K přenosu dochází až za 36-48 hodin po přisátí, proto je...

Číst dál...

Běhejte

Nebojte se pohybu a pravidelně choďte běhat. V dlouhodobé prospektivní studii s velkým počtem účastníků se prokázalo, že pravidelné běhání 1-2,5 hodiny týdně významně prodlužuje život. U můžů o 6,2 roku a u žen 5,6. Tempo nemusí být velké. Bolí-li vás klouby, nebo...

Číst dál...

Domácí měření krevního tlaku

Domácí měření krevního tlaku je velice důležité pro správné vedení léčby. Lékař by vám měl nejdříve změřit tlak na obou pažích a potom ho dále měřte na té, kde byl vyšší. Přesnější jsou přístroje s pažní manžetou, než ty zápěstní. Měří se vždy třikrát po sobě....

Číst dál...

Co dělat při průjmových onemocněních

Většina průjmů je způsobena viry, méně často bakteriemi(Salmonella, Campylobakter, Escherichia Colli).  Jedná se o onemocnění, které se většinou upraví samo od sebe. Nebezpečné jsou tím, že při častých stolicích a často i zvracení dochází rychle k velkému úbytku...

Číst dál...