Mudr. Jan Machač

Post-acute covid syndrom – dechová cvičení

Mnoho pacientů, kteří trpí postakutním covidovým syndromem – neboli dlouhým covidem – zažívají mimo jiné stavy, kdy se po postavení zrychlí pulz a je jim na omdlení -POTS – postural orthostatic tachykardia syndrom, jiní zase při i malé námaze zažívají bušení srdce, rychlý tep, prekolapsové stavy. Zjistilo se, že základním kamenem, jak zlepšit zdravotní stav, je nácvik hlubokého bráničního dýchání. Níže je odkaz na podrobný návod, jak správně nacvičit hluboké dýchání.

 

https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/coronavirus/coronavirus-recovery-breathing-exercises